《超人》确认引进了,大家怎么看?期待吗?,超人 zod

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
《超人》确认引进了,大家怎么看?期待吗?,超人 zod
就在郑山傲和胡德胜都已经打算跟李社长妥协的时候,一直没怎么说话的邹榕开口了。

DC新片《超人》确认引进!詹姆斯·古恩执导,大卫·科伦斯韦、瑞秋·布罗斯纳安、尼古拉斯·霍尔联手出演,北美7月11日上映,内地档期待定。

懒懒的影子

木此小幺

专业健身教练,拥有5年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (73)

用户头像
司马白衫
不问苍生问鬼神
2025-05-24 03:20

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

石榴人形
观众老爷
2025-05-24 03:20

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

飞天鱼
我是壹阵风 作者
2025-05-24 03:20

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

四叶荷
懵懂的猪
2025-05-24 03:20

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。