萨姆索诺娃2-0柯林斯,晋级斯特拉斯堡站决赛会师莱巴金娜,萨姆索诺娃温网

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
萨姆索诺娃2-0柯林斯,晋级斯特拉斯堡站决赛会师莱巴金娜,萨姆索诺娃温网
的想法很简单,反正自己在这里闲着也是闲着,不如跟叶问回HK一趟,安顿一下那边的事。

5月24日凌晨,WTA500斯特拉斯堡站半决赛,8号种子萨姆索诺娃以6-4、6-2击败柯林斯,职业生涯首次跻身WTA红土决赛,这也是她的第九个巡回赛决赛。


决赛中,她将和莱巴金娜争夺冠军,交手记录萨姆索诺娃4-1领先,这也是双方首次在红土相遇。 ​​​

小鑫船长

周雨楼

专业健身教练,拥有6年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (12)

用户头像
碧玉萧
陌上迟归
2025-05-24 03:30

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

爱到荼靡
素隐莲
2025-05-24 03:30

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

名儿难起
王大布 作者
2025-05-24 03:30

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

七星睡莲
裸奔的馒头
2025-05-24 03:30

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。

叫我梦酱

树下一道人

专业健身教练

专注健身训练9年,帮助371+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。

23
文章
7368
粉丝
478万
阅读

订阅我们的健身资讯

获取最新的训练计划、饮食建议和健身技巧